-
KBT, Kognitiv beteendeterapi - En självhjälps...
Inbunden bok. Optimal Förlag. 1 uppl. 2008. 430 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i gott skick. Namnad på försättsbladet. Nött skyddsomslag med små revor och nagg, se bild.
Många symtom går att behandla med enkla tekniker som du kan lära dig själv. Boken kan användas både av dem som går i terapi eller men också av dem som vill lära sig olika själ läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789172411364
- Titel
- KBT, Kognitiv beteendeterapi - En självhjälpsbok
- Författare
- David D. Burns
- Förlag
- Optimal Förlag
- Utgivningsår
- 2008
- Omfång
- 430 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 196 x 235 mm Ryggbredd 34 mm
- Vikt
- 1048 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
När oro och rädsla växer till problem i vardagen
Kognitiv beteendeterapi är den psykologiska metod som växer snabbast i världen. Många symtom går att behandla med enkla tekniker som du kan lära dig själv. Boken kan användas både av dem som går i terapi eller men också av dem som vill lära sig olika självhjälpsmetoder. KBT är också ett "drogfritt" alternativ till beroendeframkallande psykofarmaka.
Den kognitiva modellen bygger på tre enkla antaganden:
Dina känslor beror på vad och hur du tänker.
När du känner dig orolig beror det inte på att du är orolig, utan på att du tänker på något som gör dig orolig.
Om du ändrar ditt sätt att tänka, kan du ändra hur du känner dig.
Alla är ängsliga, oroliga, rädda, för någonting, då och då. Känslan är ofta övergående, men ibland kan den vara starkare och rent av handikappande. Många lider av fobier, tvångsmässiga beteenden, depressioner och ångest. KBT är en metod att kunna återfå ett normalt vardagsliv.
Att allt fler läkare, terapeuter och patienter intresserar sig för KBT som en framgångsrik och drogfri terapi är alltså inte förvånande.
Boken kräver inga förkunskaper i psykologisk terminologi.
David Burns
är professor i klinisk psykiatri vid Stanford University och gästforskare vid Harvard Medical School. Han föreläser och leder workshops över hela USA och i Kanada.
Hans förra bok Feeling Good, the new mood therapy har sålt i 4 milj ex.
Optimal Förlag 1 9789172411364 -
WHEN PANIC ATTACS : The New, Drug-Free Anxi...
Häftad bok.
ISBN 9780767920834
Mycket gott skick. Harmony Books, New York, 2007, X 449 (4) pp., pbk., VG condition
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK9780767920834 -
KBT, Kognitiv beteendeterapi - En självhjälps...
Inbunden bok. Optimal Förlag. 1 uppl. 2008. 430 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i gott skick. Namn skrivet första sida.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789172411364
- Titel
- KBT, Kognitiv beteendeterapi - En självhjälpsbok
- Författare
- David D. Burns
- Förlag
- Optimal Förlag
- Utgivningsår
- 2008
- Omfång
- 430 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 196 x 235 mm Ryggbredd 34 mm
- Vikt
- 1048 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
När oro och rädsla växer till problem i vardagen
Kognitiv beteendeterapi är den psykologiska metod som växer snabbast i världen. Många symtom går att behandla med enkla tekniker som du kan lära dig själv. Boken kan användas både av dem som går i terapi eller men också av dem som vill lära sig olika självhjälpsmetoder. KBT är också ett "drogfritt" alternativ till beroendeframkallande psykofarmaka.
Den kognitiva modellen bygger på tre enkla antaganden:
Dina känslor beror på vad och hur du tänker.
När du känner dig orolig beror det inte på att du är orolig, utan på att du tänker på något som gör dig orolig.
Om du ändrar ditt sätt att tänka, kan du ändra hur du känner dig.
Alla är ängsliga, oroliga, rädda, för någonting, då och då. Känslan är ofta övergående, men ibland kan den vara starkare och rent av handikappande. Många lider av fobier, tvångsmässiga beteenden, depressioner och ångest. KBT är en metod att kunna återfå ett normalt vardagsliv.
Att allt fler läkare, terapeuter och patienter intresserar sig för KBT som en framgångsrik och drogfri terapi är alltså inte förvånande.
Boken kräver inga förkunskaper i psykologisk terminologi.
David Burns
är professor i klinisk psykiatri vid Stanford University och gästforskare vid Harvard Medical School. Han föreläser och leder workshops över hela USA och i Kanada.
Hans förra bok Feeling Good, the new mood therapy har sålt i 4 milj ex.
Optimal Förlag 1 9789172411364 -
KBT, Kognitiv beteendeterapi - En självhjälps...
Inbunden bok. Optimal Förlag. 1 uppl. 2008. 430 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag saknas. Ej snedläst, ej smutsig, inga under- eller överstrykningar eller noteringar, ej namnad. Några repor på baksidan.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789172411364
- Titel
- KBT, Kognitiv beteendeterapi - En självhjälpsbok
- Författare
- David D. Burns
- Förlag
- Optimal Förlag
- Utgivningsår
- 2008
- Omfång
- 430 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 196 x 235 mm Ryggbredd 34 mm
- Vikt
- 1048 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
När oro och rädsla växer till problem i vardagen
Kognitiv beteendeterapi är den psykologiska metod som växer snabbast i världen. Många symtom går att behandla med enkla tekniker som du kan lära dig själv. Boken kan användas både av dem som går i terapi eller men också av dem som vill lära sig olika självhjälpsmetoder. KBT är också ett "drogfritt" alternativ till beroendeframkallande psykofarmaka.
Den kognitiva modellen bygger på tre enkla antaganden:
Dina känslor beror på vad och hur du tänker.
När du känner dig orolig beror det inte på att du är orolig, utan på att du tänker på något som gör dig orolig.
Om du ändrar ditt sätt att tänka, kan du ändra hur du känner dig.
Alla är ängsliga, oroliga, rädda, för någonting, då och då. Känslan är ofta övergående, men ibland kan den vara starkare och rent av handikappande. Många lider av fobier, tvångsmässiga beteenden, depressioner och ångest. KBT är en metod att kunna återfå ett normalt vardagsliv.
Att allt fler läkare, terapeuter och patienter intresserar sig för KBT som en framgångsrik och drogfri terapi är alltså inte förvånande.
Boken kräver inga förkunskaper i psykologisk terminologi.
David Burns
är professor i klinisk psykiatri vid Stanford University och gästforskare vid Harvard Medical School. Han föreläser och leder workshops över hela USA och i Kanada.
Hans förra bok Feeling Good, the new mood therapy har sålt i 4 milj ex.
Optimal Förlag 1 9789172411364 -
Må bra tillsammans : bryt negativa mönster me...
Inbunden bok. Optimal Förlag. 1 uppl. 2010. 287 sidor.
Nära nyskick. Skyddsomslag i nära nyskick. Oläst bok.
Tummat omslag.
Ren och fin.Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789172412040
- Titel
- Må bra tillsammans : bryt negativa mönster med kognitiva metoder
- Författare
- Burns, David D.
- Förlag
- Optimal Förlag
- Utgivningsår
- 2010
- Omfång
- 287 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 143 x 217 mm Ryggbredd 27 mm
- Vikt
- 535 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Utveckla din relation med kognitiva metoderKognitiv beteendeterapi är den terapiform som växer snabbast i västvärlden. David Burns är en av de ledande företrädarna, både som forskare och som terapeut.
I Må bra tillsammans presenterar Burns en form av KBT för par, CIT (Cognitive Interpersonal Therapy). CIT kan användas i samtalsterapi tillsammans med en terapeut, men metoden kan också med fördel användas i vardagen, tillsammans med din partner. En självhjälpsbok, alltså.
CIT-modellen bygger på tre enkla antaganden:
1. Även du själv framkallar och fördjupar de relationsproblem som du klagar över hos din partner. Som relationens offer förminskar du ditt eget ansvar och lägger för stor skuld på din partner.
2. Att medge ditt eget ansvar är jobbigt. Du förnekar det för att upprätthålla en snygg fasad.
3. Genom att förändra ditt eget tänkande, kommer ni att lösa era gemensamma problem. Gammal ingrodd bitterhet och misstro kan snabbt vändas till sin motsats, om du vill pröva och arbeta med dig själv.
Burns ger dig checklistor att fylla i, analysera och arbeta vidare med. Tillsammans bildar listorna en komplett »verktygslåda«. Metoden bygger på hans kliniska erfarenhet från arbete med tusentals hjälpsökande par. Boken kräver inga förkunskaper i psykologisk terminologi.
David Burns är professor emeritus i klinisk psykiatri vid Stanford University och gästforskare vid Harvard Medical School. Han föreläser och leder workshops över hela USA och i Kanada. Hans bok Feeling Good har sålt i fyra miljoner exemplar. Burns förra bok, KBT en självhjälpsbok, gavs ut av Optimal Förlag, 2008.
Optimal Förlag 1 9789172412040 -
Må bra tillsammans : Bryt negativa mönster me...
Inbunden bok. Optimal Bokförlag, Elsie Formgren & Sten Sunström (övers.). 1:a svenska uppl. 2010. 287 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i gott skick. Omslaget sliten, svagt spår efter fukt / regn på hela omslaget, omslaget tejpad på rygg kanter. Pärm sliten en aning på kanter. Bladen med ny skick. Inga anteckningar. 21,5 cm x 14,3 cm. 534 gram. (låda20240107-2?0). … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789172412040
- Titel
- Må bra tillsammans : bryt negativa mönster med kognitiva metoder
- Författare
- Burns, David D.
- Förlag
- Optimal Förlag
- Utgivningsår
- 2010
- Omfång
- 287 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 143 x 217 mm Ryggbredd 27 mm
- Vikt
- 535 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Utveckla din relation med kognitiva metoderKognitiv beteendeterapi är den terapiform som växer snabbast i västvärlden. David Burns är en av de ledande företrädarna, både som forskare och som terapeut.
I Må bra tillsammans presenterar Burns en form av KBT för par, CIT (Cognitive Interpersonal Therapy). CIT kan användas i samtalsterapi tillsammans med en terapeut, men metoden kan också med fördel användas i vardagen, tillsammans med din partner. En självhjälpsbok, alltså.
CIT-modellen bygger på tre enkla antaganden:
1. Även du själv framkallar och fördjupar de relationsproblem som du klagar över hos din partner. Som relationens offer förminskar du ditt eget ansvar och lägger för stor skuld på din partner.
2. Att medge ditt eget ansvar är jobbigt. Du förnekar det för att upprätthålla en snygg fasad.
3. Genom att förändra ditt eget tänkande, kommer ni att lösa era gemensamma problem. Gammal ingrodd bitterhet och misstro kan snabbt vändas till sin motsats, om du vill pröva och arbeta med dig själv.
Burns ger dig checklistor att fylla i, analysera och arbeta vidare med. Tillsammans bildar listorna en komplett »verktygslåda«. Metoden bygger på hans kliniska erfarenhet från arbete med tusentals hjälpsökande par. Boken kräver inga förkunskaper i psykologisk terminologi.
David Burns är professor emeritus i klinisk psykiatri vid Stanford University och gästforskare vid Harvard Medical School. Han föreläser och leder workshops över hela USA och i Kanada. Hans bok Feeling Good har sålt i fyra miljoner exemplar. Burns förra bok, KBT en självhjälpsbok, gavs ut av Optimal Förlag, 2008.
Optimal Bokförlag, Elsie Formgren & Sten Sunström (övers.) 1:a svenska 9789172412040 -
KBT, Kognitiv beteendeterapi - En självhjälps...
Inbunden bok. Optimal Förlag. 1 uppl. 2008. 430 sidor.
Nära nyskick. Skyddsomslag i gott skick. Namnteckning första sidan
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789172411364
- Titel
- KBT, Kognitiv beteendeterapi - En självhjälpsbok
- Författare
- David D. Burns
- Förlag
- Optimal Förlag
- Utgivningsår
- 2008
- Omfång
- 430 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 196 x 235 mm Ryggbredd 34 mm
- Vikt
- 1048 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
När oro och rädsla växer till problem i vardagen
Kognitiv beteendeterapi är den psykologiska metod som växer snabbast i världen. Många symtom går att behandla med enkla tekniker som du kan lära dig själv. Boken kan användas både av dem som går i terapi eller men också av dem som vill lära sig olika självhjälpsmetoder. KBT är också ett "drogfritt" alternativ till beroendeframkallande psykofarmaka.
Den kognitiva modellen bygger på tre enkla antaganden:
Dina känslor beror på vad och hur du tänker.
När du känner dig orolig beror det inte på att du är orolig, utan på att du tänker på något som gör dig orolig.
Om du ändrar ditt sätt att tänka, kan du ändra hur du känner dig.
Alla är ängsliga, oroliga, rädda, för någonting, då och då. Känslan är ofta övergående, men ibland kan den vara starkare och rent av handikappande. Många lider av fobier, tvångsmässiga beteenden, depressioner och ångest. KBT är en metod att kunna återfå ett normalt vardagsliv.
Att allt fler läkare, terapeuter och patienter intresserar sig för KBT som en framgångsrik och drogfri terapi är alltså inte förvånande.
Boken kräver inga förkunskaper i psykologisk terminologi.
David Burns
är professor i klinisk psykiatri vid Stanford University och gästforskare vid Harvard Medical School. Han föreläser och leder workshops över hela USA och i Kanada.
Hans förra bok Feeling Good, the new mood therapy har sålt i 4 milj ex.
Optimal Förlag 1 9789172411364 -
KBT, Kognitiv beteendeterapi - En självhjälps...
Inbunden bok. Optimal Förlag. 1 uppl. 2008. 430 sidor.
Gott skick. Skyddsomslag i dåligt skick. Varsamt läst. Lätt bruksslitage på själva boken. Fläck på arkens ovansida/huvud. En hel del slitage på skyddsomslaget med en reva, ca 7 cm.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789172411364
- Titel
- KBT, Kognitiv beteendeterapi - En självhjälpsbok
- Författare
- David D. Burns
- Förlag
- Optimal Förlag
- Utgivningsår
- 2008
- Omfång
- 430 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 196 x 235 mm Ryggbredd 34 mm
- Vikt
- 1048 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
När oro och rädsla växer till problem i vardagen
Kognitiv beteendeterapi är den psykologiska metod som växer snabbast i världen. Många symtom går att behandla med enkla tekniker som du kan lära dig själv. Boken kan användas både av dem som går i terapi eller men också av dem som vill lära sig olika självhjälpsmetoder. KBT är också ett "drogfritt" alternativ till beroendeframkallande psykofarmaka.
Den kognitiva modellen bygger på tre enkla antaganden:
Dina känslor beror på vad och hur du tänker.
När du känner dig orolig beror det inte på att du är orolig, utan på att du tänker på något som gör dig orolig.
Om du ändrar ditt sätt att tänka, kan du ändra hur du känner dig.
Alla är ängsliga, oroliga, rädda, för någonting, då och då. Känslan är ofta övergående, men ibland kan den vara starkare och rent av handikappande. Många lider av fobier, tvångsmässiga beteenden, depressioner och ångest. KBT är en metod att kunna återfå ett normalt vardagsliv.
Att allt fler läkare, terapeuter och patienter intresserar sig för KBT som en framgångsrik och drogfri terapi är alltså inte förvånande.
Boken kräver inga förkunskaper i psykologisk terminologi.
David Burns
är professor i klinisk psykiatri vid Stanford University och gästforskare vid Harvard Medical School. Han föreläser och leder workshops över hela USA och i Kanada.
Hans förra bok Feeling Good, the new mood therapy har sålt i 4 milj ex.
Optimal Förlag 1 9789172411364 -
KBT, Kognitiv beteendeterapi - En självhjälps...
Inbunden bok. Optimal Förlag. 1 uppl. 2008. 430 sidor.
Hyggligt skick. Skyddsomslag i hyggligt skick. Skyddsomslaget något slitet, speciellt i överkant (se bild). Boksidorna i gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789172411364
- Titel
- KBT, Kognitiv beteendeterapi - En självhjälpsbok
- Författare
- David D. Burns
- Förlag
- Optimal Förlag
- Utgivningsår
- 2008
- Omfång
- 430 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 196 x 235 mm Ryggbredd 34 mm
- Vikt
- 1048 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
När oro och rädsla växer till problem i vardagen
Kognitiv beteendeterapi är den psykologiska metod som växer snabbast i världen. Många symtom går att behandla med enkla tekniker som du kan lära dig själv. Boken kan användas både av dem som går i terapi eller men också av dem som vill lära sig olika självhjälpsmetoder. KBT är också ett "drogfritt" alternativ till beroendeframkallande psykofarmaka.
Den kognitiva modellen bygger på tre enkla antaganden:
Dina känslor beror på vad och hur du tänker.
När du känner dig orolig beror det inte på att du är orolig, utan på att du tänker på något som gör dig orolig.
Om du ändrar ditt sätt att tänka, kan du ändra hur du känner dig.
Alla är ängsliga, oroliga, rädda, för någonting, då och då. Känslan är ofta övergående, men ibland kan den vara starkare och rent av handikappande. Många lider av fobier, tvångsmässiga beteenden, depressioner och ångest. KBT är en metod att kunna återfå ett normalt vardagsliv.
Att allt fler läkare, terapeuter och patienter intresserar sig för KBT som en framgångsrik och drogfri terapi är alltså inte förvånande.
Boken kräver inga förkunskaper i psykologisk terminologi.
David Burns
är professor i klinisk psykiatri vid Stanford University och gästforskare vid Harvard Medical School. Han föreläser och leder workshops över hela USA och i Kanada.
Hans förra bok Feeling Good, the new mood therapy har sålt i 4 milj ex.
Optimal Förlag 1 9789172411364 -
KBT, Kognitiv beteendeterapi - En självhjälps...
Inbunden bok. Optimal Förlag. 1 uppl. 2008. 430 sidor.
Nyskick. Skyddsomslag i nära nyskick. Boken är aldrig öppnad/läst och levererar den magiska känslan av när man öppnar en ny bok för första gången. Man får lite motstånd av bindningen som aldrig frestrats och blad som aldrig skilts åt och man hör hur det ibland knastrar till lite när boken öpp läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789172411364
- Titel
- KBT, Kognitiv beteendeterapi - En självhjälpsbok
- Författare
- David D. Burns
- Förlag
- Optimal Förlag
- Utgivningsår
- 2008
- Omfång
- 430 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 196 x 235 mm Ryggbredd 34 mm
- Vikt
- 1048 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
När oro och rädsla växer till problem i vardagen
Kognitiv beteendeterapi är den psykologiska metod som växer snabbast i världen. Många symtom går att behandla med enkla tekniker som du kan lära dig själv. Boken kan användas både av dem som går i terapi eller men också av dem som vill lära sig olika självhjälpsmetoder. KBT är också ett "drogfritt" alternativ till beroendeframkallande psykofarmaka.
Den kognitiva modellen bygger på tre enkla antaganden:
Dina känslor beror på vad och hur du tänker.
När du känner dig orolig beror det inte på att du är orolig, utan på att du tänker på något som gör dig orolig.
Om du ändrar ditt sätt att tänka, kan du ändra hur du känner dig.
Alla är ängsliga, oroliga, rädda, för någonting, då och då. Känslan är ofta övergående, men ibland kan den vara starkare och rent av handikappande. Många lider av fobier, tvångsmässiga beteenden, depressioner och ångest. KBT är en metod att kunna återfå ett normalt vardagsliv.
Att allt fler läkare, terapeuter och patienter intresserar sig för KBT som en framgångsrik och drogfri terapi är alltså inte förvånande.
Boken kräver inga förkunskaper i psykologisk terminologi.
David Burns
är professor i klinisk psykiatri vid Stanford University och gästforskare vid Harvard Medical School. Han föreläser och leder workshops över hela USA och i Kanada.
Hans förra bok Feeling Good, the new mood therapy har sålt i 4 milj ex.
Optimal Förlag 1 9789172411364 -
KBT, Kognitiv beteendeterapi - En självhjälps...
Inbunden bok. Optimal Förlag. 1 uppl. 2008. 430 sidor.
Nära nyskick. Skyddsomslag i nära nyskick. När oro och rädsla växer till problem i vardagen
Kognitiv beteendeterapi är den psykologiska metod som växer snabbast i världen. Många symtom går att behandla med enkla tekniker som du kan lära dig själv. Boken kan användas både av dem som går i terapi e läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789172411364
- Titel
- KBT, Kognitiv beteendeterapi - En självhjälpsbok
- Författare
- David D. Burns
- Förlag
- Optimal Förlag
- Utgivningsår
- 2008
- Omfång
- 430 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 196 x 235 mm Ryggbredd 34 mm
- Vikt
- 1048 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
När oro och rädsla växer till problem i vardagen
Kognitiv beteendeterapi är den psykologiska metod som växer snabbast i världen. Många symtom går att behandla med enkla tekniker som du kan lära dig själv. Boken kan användas både av dem som går i terapi eller men också av dem som vill lära sig olika självhjälpsmetoder. KBT är också ett "drogfritt" alternativ till beroendeframkallande psykofarmaka.
Den kognitiva modellen bygger på tre enkla antaganden:
Dina känslor beror på vad och hur du tänker.
När du känner dig orolig beror det inte på att du är orolig, utan på att du tänker på något som gör dig orolig.
Om du ändrar ditt sätt att tänka, kan du ändra hur du känner dig.
Alla är ängsliga, oroliga, rädda, för någonting, då och då. Känslan är ofta övergående, men ibland kan den vara starkare och rent av handikappande. Många lider av fobier, tvångsmässiga beteenden, depressioner och ångest. KBT är en metod att kunna återfå ett normalt vardagsliv.
Att allt fler läkare, terapeuter och patienter intresserar sig för KBT som en framgångsrik och drogfri terapi är alltså inte förvånande.
Boken kräver inga förkunskaper i psykologisk terminologi.
David Burns
är professor i klinisk psykiatri vid Stanford University och gästforskare vid Harvard Medical School. Han föreläser och leder workshops över hela USA och i Kanada.
Hans förra bok Feeling Good, the new mood therapy har sålt i 4 milj ex.
Optimal Förlag 1 9789172411364 -
Må bra tillsammans bryt negativa mönster med...
Inbunden bok.
Nyskick. Skyddsomslag i nyskick. Optimal förlag. uppl.1. 2010. 287 s. 14 x 21,5cm.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789172412040
- Titel
- Må bra tillsammans : bryt negativa mönster med kognitiva metoder
- Författare
- Burns, David D.
- Förlag
- Optimal Förlag
- Utgivningsår
- 2010
- Omfång
- 287 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 143 x 217 mm Ryggbredd 27 mm
- Vikt
- 535 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Utveckla din relation med kognitiva metoderKognitiv beteendeterapi är den terapiform som växer snabbast i västvärlden. David Burns är en av de ledande företrädarna, både som forskare och som terapeut.
I Må bra tillsammans presenterar Burns en form av KBT för par, CIT (Cognitive Interpersonal Therapy). CIT kan användas i samtalsterapi tillsammans med en terapeut, men metoden kan också med fördel användas i vardagen, tillsammans med din partner. En självhjälpsbok, alltså.
CIT-modellen bygger på tre enkla antaganden:
1. Även du själv framkallar och fördjupar de relationsproblem som du klagar över hos din partner. Som relationens offer förminskar du ditt eget ansvar och lägger för stor skuld på din partner.
2. Att medge ditt eget ansvar är jobbigt. Du förnekar det för att upprätthålla en snygg fasad.
3. Genom att förändra ditt eget tänkande, kommer ni att lösa era gemensamma problem. Gammal ingrodd bitterhet och misstro kan snabbt vändas till sin motsats, om du vill pröva och arbeta med dig själv.
Burns ger dig checklistor att fylla i, analysera och arbeta vidare med. Tillsammans bildar listorna en komplett »verktygslåda«. Metoden bygger på hans kliniska erfarenhet från arbete med tusentals hjälpsökande par. Boken kräver inga förkunskaper i psykologisk terminologi.
David Burns är professor emeritus i klinisk psykiatri vid Stanford University och gästforskare vid Harvard Medical School. Han föreläser och leder workshops över hela USA och i Kanada. Hans bok Feeling Good har sålt i fyra miljoner exemplar. Burns förra bok, KBT en självhjälpsbok, gavs ut av Optimal Förlag, 2008.
9789172412040 -
Må bra tillsammans : bryt negativa mönster me...
Inbunden bok. Optimal Förlag. 1 uppl. 2010. 287 sidor.
Nyskick. Skyddsomslag i nära nyskick. [Hylla:7]
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789172412040
- Titel
- Må bra tillsammans : bryt negativa mönster med kognitiva metoder
- Författare
- Burns, David D.
- Förlag
- Optimal Förlag
- Utgivningsår
- 2010
- Omfång
- 287 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 143 x 217 mm Ryggbredd 27 mm
- Vikt
- 535 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Utveckla din relation med kognitiva metoderKognitiv beteendeterapi är den terapiform som växer snabbast i västvärlden. David Burns är en av de ledande företrädarna, både som forskare och som terapeut.
I Må bra tillsammans presenterar Burns en form av KBT för par, CIT (Cognitive Interpersonal Therapy). CIT kan användas i samtalsterapi tillsammans med en terapeut, men metoden kan också med fördel användas i vardagen, tillsammans med din partner. En självhjälpsbok, alltså.
CIT-modellen bygger på tre enkla antaganden:
1. Även du själv framkallar och fördjupar de relationsproblem som du klagar över hos din partner. Som relationens offer förminskar du ditt eget ansvar och lägger för stor skuld på din partner.
2. Att medge ditt eget ansvar är jobbigt. Du förnekar det för att upprätthålla en snygg fasad.
3. Genom att förändra ditt eget tänkande, kommer ni att lösa era gemensamma problem. Gammal ingrodd bitterhet och misstro kan snabbt vändas till sin motsats, om du vill pröva och arbeta med dig själv.
Burns ger dig checklistor att fylla i, analysera och arbeta vidare med. Tillsammans bildar listorna en komplett »verktygslåda«. Metoden bygger på hans kliniska erfarenhet från arbete med tusentals hjälpsökande par. Boken kräver inga förkunskaper i psykologisk terminologi.
David Burns är professor emeritus i klinisk psykiatri vid Stanford University och gästforskare vid Harvard Medical School. Han föreläser och leder workshops över hela USA och i Kanada. Hans bok Feeling Good har sålt i fyra miljoner exemplar. Burns förra bok, KBT en självhjälpsbok, gavs ut av Optimal Förlag, 2008.
Optimal Förlag 1 9789172412040
Your country and preferred language.
Select your country Select languageDenna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.
Stäng
Välkommen till Sveriges största bokhandel
Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.
- Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
- Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn
KBT, Kognitiv beteendeterapi - En självhjälpsbok David D. Burns Inbunden. Optimal Förlag 8 ex från 139 SEK
Må bra tillsammans : bryt negativa mönster med kognitiva metoder Burns, David D. Inbunden. Optimal Förlag 4 ex från 100 SEK